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ESTÁ EM
TRATAMENTO
Tem dúvidas sobre
como manter ou
iniciar atividade
física durante o seu
percurso.
TERMINOU OS TRATAMENTOS
Quer recuperar força, capacidade física e confiança em si.
Sente que perdeu
condição física e
não sabe como
começar a recuperá-la.
SENTE FADIGA OU
PERDA DE FORÇA
TEM RECEIO DE
VOLTAR A TREINAR
Antes do diagnóstico fazia exercício, mas agora não se sente seguro para voltar.
É FAMILIAR OU CUIDADOR
Quer perceber como pode ajudar alguém próximo a manter-se ativo de forma adequada.
SIMPLESMENTE
TEM DÚVIDAS
Não sabe se o exercício
é indicado para a sua situação e gostaria
de falar com alguém
especializado.
A Direcção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção de Atividade Física e do Programa Nacional para as Doenças Oncológicas, publicou um guia específico sobre a prescrição de exercício físico em pessoas com doença oncológica.
A evidência científica demonstra benefícios do exercício durante o tratamento, incluindo na gestão da fadiga, força, capacidade funcional e qualidade de vida.
O EXERCÍCIO TAMBÉM PODE FAZER PARTE DESTE CAMINHO.
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ESTA CONVERSA É PARA SI SE...
PRESENCIAL
Treino individual na zona
da Aroeira, num ambiente
privado e tranquilo.
AO DOMICÍLIO
Vou até si, para que possa treinar no conforto da sua própria casa
ONLINE
Acompanhamento à distância, com planeamento, orientação e estrutura individualizada.
ACOMPANHAMENTO FEITO À SUA MEDIDA
O treino pode ser realizado de diferentes formas, sempre com o mesmo objetivo:
Criar um programa adequado à pessoa - não obrigar a pessoa a adaptar-se a um programa.
QUEM O VAI ACOMPANHAR?
JOSUÉ CAMPOS
Fisiologista do Exercício | Personal Trainer
O meu trabalho é ajudar cada pessoa a encontrar a melhor forma de se manter ativa, respeitando a sua condição física, os seus objetivos e as suas limitações.
Tenho experiência a trabalhar com doentes oncológicos desde 2020 e certificação profissional em Oncologia pela AIM Cancer Center, com preparação específica para compreender as particularidades do exercício em pessoas com doença oncológica.
Acredito que o exercício não deve ser visto como algo que simplesmente "se faz". Deve ser avaliado, adaptado e acompanhado.
Porque cada pessoa é diferente.
E cada percurso oncológico também.
FORMAÇÃO E
ESPECIALIZAÇÃO
"
Confiei a minha recuperação física ao Josué numa fase particularmente difícil da minha vida, num percurso oncológico desafiante (que incluiu um transplante de medula).
O Josué foi além das minhas elevadas expectativas: reforço e aumento da massa muscular, maior mobilidade, sempre com boa disposição, um olhar atento e atenção ao pormenor irrepreensível.
Consegui ultrapassar a fase de recuperação com distinção (até os médicos se espantavam), e mesmo perante outros desafios, o acompanhamento com o Josué ajudou-me a lidar da melhor forma e em forma. Bati recordes no que julguei quase impossível, não só nas cargas e pesos, mas numa corrida de 10km na qual o Josué me acompanhou, sem eu pedir, depois de uma preparação cuidada e interessada.
Atenção, competência, boa-disposição, conhecimento técnico, a melhor combinação que poderemos pedir num treinador! Obrigada Josué!
"
CATARINA ROGADO
Acompanhamento
durante e após O
tratamento
oncológico.
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