TREINO PERSONALIZADO
Personal Training
O CAMINHO MAIS DIRECTO PARA OS TEUS OBJECTIVOS
TREINO PERSONALIZADO INDIVIDUAL
O foco está em ensinar e consolidar os padrões de movimento base — fundamentais para um corpo forte e funcional. Através de uma abordagem progressiva, vai ganhar confiança na execução dos exercícios, aprendendo a mover-se de forma mais eficiente.
TREINO PERSONALIZADO A DOIS
Treinar a dois pode ser uma excelente forma de manter a motivação e partilhar o desafio — sem comprometer a qualidade do acompanhamento.
Neste formato, o plano de treino é individual e adaptado aos seus objetivos e necessidades.
TREINO PERSONALIZADO AO DOMICÍLIO
Treinar em casa é uma solução muito vantajosa para quem a gestão de tempo é uma prioridade.
É garantida a individualização do treino e abordagem progressiva neste regime ao domicílio.
A qualidade do treino continua a ser inegociável.
TREINO PERSONALIZADO ONLINE
A distância não precisa de ser um obstáculo à sua saúde. Esta é a solução ideal para quem quer manter uma rotina de exercício onde quer que esteja garantindo que cada treino é seguro, eficaz e progressivo.
Comece hoje a treinar com mais liberdade.
COMO COMEÇAR ?
1. Consulta Inicial
O primeiro passo é agendar uma consulta inicial para analisar padrões de movimento, índices de força e cardiorrespiratórios.
A consulta tem tempo previsto de 1h30.
2. Elaboração de Plano de Treino e Envio de relatório
Analisamos os dados obtidos na consulta inicial e elaboramos um plano de treino com os objetivos a curto, médio e longo prazo.
3. Marcar um horário e começar a treinar
Agende um horário com o treinador para começar a ver os seus objetivos cumpridos.
