Há mais de 16 anos que o treino físico faz parte da minha vida profissional, sempre com um objetivo claro: usar o treino como uma ferramenta para viver melhor, durante mais tempo.

Ao longo do meu percurso atuei em três grandes áreas: saúde e bem-estar, performance desportiva e ensino — contextos diferentes, pessoas diferentes, mas um princípio comum: o treino tem de ser adaptado a quem o pratica.
 
Na área da saúde e bem-estar, a minha intervenção é ampla e personalizada. Trabalho tanto com pessoas que nunca treinaram de forma consistente e querem aprender a fazê-lo com segurança, como com quem procura melhorar a sua condição física através de um plano estruturado.
 
Tenho também experiência no desenvolvimento de programas de treino para alunos com historial oncológico (durante e após tratamento) e com doença cardíaca, sempre com foco na qualidade de movimento, no desenvolvimento da força e no condicionamento cardiovascular — pilares essenciais para a longevidade.
 
Na performance desportiva, o meu percurso divide-se em duas vertentes.
Enquanto treinador de voleibol (Grau III), trabalhei em clubes como o Leixões SC, CF “Os Belenenses” e PEL Amora, função que exerci até 2020.
Atualmente, continuo ligado ao desporto enquanto preparador físico, trabalhando de forma individualizada com atletas de futebol e voleibol e, em contexto de clubes, implementando sistemas de treino físico que promovem uma base atlética sólida, maior rendimento e redução do risco de lesão.

Na área do ensino, lecionei no 1.º e 3.º ciclos, com experiência em Mini-Voleibol, Atividade Física e Desportiva e também no curso vocacional de Desporto.
 
Este percurso eclético permitiu-me contactar com realidades muito distintas — e essa diversidade é uma das bases do LIFT Training Center.

Necessidades diferentes exigem soluções diferentes. Por isso, aqui não existem planos genéricos: existe personalização, atenção ao detalhe e compromisso com o processo.
 
Sou exigente no trabalho, mas descontraído na forma de o viver.
E, acima de tudo, acredito profundamente que ouvir, compreender e adaptar é tão importante quanto prescrever treino.


Com acompanhamento certo, todos têm o potencial para conquistar mais saúde, mais equilíbrio e mais força para a vida.